＊＊＊＊ インデックス ＊＊＊＊
1】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《20》
2】ほけんのクイズ《20》
3】今後のジャパンライム セミナー情報
4】ほけんのクイズの答え
5】Pick Up！ オンデマンド作品情報
6】今後配信予定の動画
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1】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《20》
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★おしっこのトリビア
尿検査も近いので、今回はおしっこの話です。
◇おしっこのもとは、じつは血液
全身をめぐって老廃物を集めてきた血液は腎臓に流れ込みます。
腎臓の仕事は老廃物や余分な水分を取り除くこと。
きれいになった血液は再び全身をめぐる旅へ。
そして腎臓に残った老廃物や余分な水分こそ、おしっこのもとになります。
◇もらさないには理由がある
一日につくられるおしっこはおよそ1,500 mL。
これをためる膀胱は伸び縮みする袋で、おしっこがたまるとふくらみます。
しかし1,500 mLはさすがにためられません。限界はだいたい300～400 mL。
「おしっこしたい」となるのは150～200 mLほどたまったときで、この限界との差が「まだ大丈夫」な余裕を与えてくれるのですね。
◇「ためる膀胱」「出す膀胱」
おしっこをためたり出したりするのには、自律神経（交感神経と副交感神経）が関わっています。
おしっこをためているときは、交感神経によって膀胱の筋肉がゆるみつつ、出口の筋肉はぎゅっとしまっています。
反対にトイレで「出してもいいよ」となると、副交感神経が働いて膀胱の筋肉はちぢみ、同時に出口の筋肉がゆるんでおしっこは押し出されます。
これでスッキリ。
◇21秒の不思議
ゾウ、ライオン、馬、人間…。
みんなが同時におしっこを出し始めたら、誰が最初に終わると思いますか？
答えは…、なんとみんな同時。
体重3kg以上の哺乳類は体の大きさに関わりなく、おしっこを出し切るまでの時間は「約21秒」なのだとか。
体も膀胱も大きくたくさんおしっこをためる動物は、その分、尿道も太いため同じ時間になるようです。
これは米国の研究者が2014年に科学誌に発表したもので、イグノーベル賞も受賞した大真面目な研究の結果です。
このようなおしっこ。
ただの不要なものというより、不要なものを体の外に出すためにいろいろな仕組みが働いているのですね。
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＼＼ほけんだよりに使える！／／
2】ほけんのクイズ《20》
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《からだクイズ》
どっちが〇〇？
①どっちが長い？
A : まっすぐ伸ばした小腸の長さ
B : 大谷翔平選手の身長2人分
②どっちが多い？
A : お風呂のお湯の量
B : 1日のうち腎臓に流れ込む血液の量
★答えは 4】に
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*。，。*゜ スマホ・タブレット・PC…
いつでもどこでも
ご視聴できます！ *。，。*゜
3】今後のジャパンライム セミナー情報
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◆◇◆ 05月14日 配信開始
自分たちの性の多様性について、みんなで学ぼう
講師：渡辺 大輔先生
埼玉大学ダイバーシティ推進センター 准教授
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◆◇◆ 05月28日 配信開始
保健室で “そっと” とり入れる『カウンセリング技法』
講師：七水 ゆき先生
相談室『にじいろたまご～子どものこころを守る～』 代表カウンセラー
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4】ほけんのクイズの答え
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答え :
①長いのは A
小腸の長さは6mほどで、体の中で一番長い臓器です。
☆大谷翔平選手の身長は193㎝。2人いてもぜんぜんかないませんね。
②多いのは B
腎臓に流れ込む血液の量は、1日に1,200～1,700L。
一般的な家庭のお風呂にためるお湯の量は200Lほど。
5日分のお風呂でも、腎臓に流れ込む血液の1日の量のほうが多いですね。
☆1日にそんな大量の血液をろ過して、不要物や余分な水分を取り除いているなんて、腎臓の仕事っぷりはすごいですね。
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5】Pick Up！ オンデマンド作品情報
（現在配信中の動画から1つ オススメをピックアップするコーナーです）
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◇今回のオススメ ピックアップ動画◇
■包括的性教育～これからの学校に期待されることは？～
講師：高橋 幸子（埼玉医科大学 医療人育成支援センター・地域医学推進センター 助教）
□動画内容…
包括的性教育は、性に関する知識やスキルだけでなく、ジェンダー、人権、多様性、人間関係、性暴力の防止なども含めた性教育のことです。
ユネスコから発表された『国際セクシュアリティ教育ガイダンス』には、幼少期からの発達段階に応じた学習の方向性や目標が示されています。
では日本の性教育は一体どこまでできていて、今後何に取り組まなければいけないのでしょう？
高橋幸子先生はこれまでも子どもたちを守るための性教育について、あらゆる角度からご提言を続けていらっしゃいます。
そんな高橋先生に、今回は『包括的性教育』のお話をしていただきます。
2023 年からは幼保・小・中・高校で「生命（いのち）の安全教育」も始まっています。
今後学校で積み重ねる性教育に、養護教諭としてどう関わっていくのか、具体的なお話もいただきます。
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6】今後配信予定の動画
・子どもの虐待にどう向き合えばよいのか
～ネット社会に潜在化、深刻化する現状について～
・デジタル時代に気になる 子どもの耳トラブル
・保健室の整理収納（複数回予定）
・腹痛の「危険サイン」を見逃さない！
・スクールロイヤーのアドバイス
～学校トラブルに法的根拠を取りいれて対応すると～
・ネット依存・ゲーム障害の予防教育
…to be continued.
（都合により内容が変更される場合があります）
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最後までお読みいただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
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