＊＊＊＊ インデックス ＊＊＊＊
１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《27》
２】ほけんのクイズ《27》
３】ジャパンライム 最新セミナー情報
４】ほけんのクイズの答え
５】Pick Up！ オンデマンド作品情報
６】今後配信予定のセミナー
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１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《27》
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★金縛りは怖い！なりたくない！
夏ということでオカルトっぽい話。
「夜中に目を覚ますと、強い力で押さえつけられて体が動かない。声も出せない。人影が見える」
これは金縛りですね。
息苦しく、恐怖心が沸き上がり、冷や汗も出る…。
怖いですね。
できればなりたくないですね。
◇金縛り中の人を観察してみた
そんな金縛りの謎を解くため、ある実験が行われました。
「被験者を実験室で眠らせ、明け方のレム睡眠（浅い睡眠）に入る前に無理やり起こし、二度寝をさせる」。
つまり「ウトウト半分起きている状態で、浅い眠りに突入する」と、毎回ではないけれど金縛りになりやすいそうです。
この実験によると、金縛り中の人に苦しそうな様子はなく、手の先がピクッと動くくらい。
本人は目覚めた後に「金縛り中に部屋の様子を見た」と言いますが、実際には目は開いていなかったそうです。
不思議ですね。
◇幽体離脱？ 宇宙人に誘拐？
この実験で推察されるのは―。
レム睡眠（浅い睡眠）は体を休息させる睡眠なので、筋肉は弛緩しています。
だから体を動かせないのは、正常なこと。
ふだんは眠っているので気づかないだけ。
ところが金縛りにあっているときは、体が動かないのを「異常事態！」と思ってしまいます。
これは、脳が半分起きているから。
また金縛りのときは脳が起きている状態に近いので、夢を現実と勘違いしてしまいます。
実際には目を開けていないのに「部屋を見たり、人影を見た」と言ったり、幽体離脱をしたと言う人も。
ちなみにアメリカ人の金縛りだと、「宇宙人に連れ去られて宇宙船に乗った」と語る人が目立つらしいです。
夢を現実と感じてしまうという説に納得させられます。
◇あわてず、騒がず
金縛りは怖い、なりたくない！ という人にアドバイスを２つほど。
１つは、金縛りはオカルト現象ではないので安心を。
２つ目は、ストレスによる浅い睡眠、不規則な睡眠、昼夜逆転生活が金縛りになりやすいのでご注意。
夏休みにも早寝・早起き、規則正しい生活を！
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＼＼ほけんだよりに使える！／／
２】ほけんのクイズ《27》
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《応急手当クイズ》
それぞれの応急手当には間違っている個所があります。
それはどこ？
◆やけど
痛みや熱がとれるまで、保冷剤を直接当てて冷やす
◆鼻血
小鼻を指でぎゅっとつまんで上を向く
◆ハチに刺された
針が残っていたらそっと抜き、口で毒を吸い出し、よく冷やす
★答えは ４】に
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*。，。*゜ スマホ・タブレット・PC…
いつでもどこでも
ご視聴できます！ *。，。*゜
３】ジャパンライム 最新セミナー情報
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◆◇◆ 08月13日 配信開始
すぐできる！ 簡単にできる！ 子どもたちも楽しめる！
養護教諭のICT活用術
講師：にこ先生
養護教諭インフルエンサー
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◆◇◆ 08月27日 配信開始
がん教育 これまでとこれから
～子どもたちの心を動かすがん教育を目指して～
講師：南谷 優成先生
東京大学医学部附属病院放射線科 助教
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４】ほけんのクイズの答え
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答え : 正しい応急手当の文章は…
◆やけど
×…保冷剤を直接当てて 〇…流水で
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痛みや熱がとれるまで〈流水で〉冷やす
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※保冷剤や氷を直接当てると凍傷になる危険があります。
◆鼻血
×…上 〇…下
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小鼻を指でぎゅっとつまんで〈下〉を向く
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※上を向くと、血液がのどに流れ込んで気持ち悪くなってしまいます。
◆ハチに刺された
×…口で毒を吸い出し
〇…流水で洗ってから
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針が残っていたらそっと抜き、〈流水で洗ってから〉よく冷やす
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※口で毒を吸いだすと、口の中に傷があったとき吸収してしまうのでやめましょう。
傷口を絞るようにして流水で毒を洗い流したら、よく冷やします。
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５】Pick Up！ オンデマンド作品情報
（現在配信中の動画から１つ オススメをピックアップするコーナーです）
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◇今回のオススメ ピックアップ動画◇
■子どもたちの心に残る防災学習～体験やクイズで楽しみながら学ぼう～
講師：宮﨑 賢哉（災害支援・防災教育コーディネーター／社会福祉士）
□動画内容…
地震に台風、集中豪雨……。日本では毎年、各地で自然災害が多発しています。
そして、子どもの近くにいつでも保護者や先生がいるとは限りません。
子ども自身が主体的に考え、身を守れるように教えるのは重要なことです。
防災教育では、基礎的な知識をしっかり定着させます。
ただし、災害の「恐ろしさ」にフォーカスしすぎると「怖い＝考えたくない」となってしまい逆効果です。
昨今の防災教育は、子どもたち自身が「考える・学ぶ・行動する」ことが重視されるようになってきました。
自分で考える、体を動かすなどのゲームやアクションがあると心に残り、より深く記憶されます。
宮崎賢哉先生は、災害ボランティア・防災・福祉・教育４分野の経験を活かし、学校をはじめ様々な企業・団体に向けて講演を実施されています。
そこでは70種類以上のワークショップや防災ゲームを活用するほか、独自の教材やプログラムを提供しておられます。
宮﨑先生に紹介していただく各年代にあわせた防災学習のプログラムを、子どもたちに必要な防災のための授業づくりにぜひご活用ください。
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６】今後配信予定の動画
・スクールロイヤーのアドバイス
～学校トラブルに法的根拠を取りいれて対応すると～
・保健室の薬について悩みや迷いはありませんか？
～学校薬剤師にお答えいただきました～
・学校の突然死をゼロに
・困りごとを抱える子どもたち
～グレーゾーンの育ちを支えるには～
・理想の保健室
～学べばすぐにやりたくなる！ 保健室の整理収納～
・デジタル時代に気になる 子どもの耳トラブル
・小児・思春期の過敏性腸症候群をもっと知る
・小児・思春期の肥満
～やる気を引き出す肥満指導って？～
・子どもたちの気になる姿勢
～デジタル時代で姿勢はより悪くなった？～
…to be continued.
（都合により内容が変更される場合があります）
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最後までお読みいただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
※本メールは、ジャパンライムをご利用いただいた方に送信しています。
今後のご案内が不要な方は、お手数ですがこのままご返信ください。
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