ほけんのはなし『思っているより日本は過酷？』
2026/6/26
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＊＊＊＊ インデックス ＊＊＊＊
１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《48》
２】ほけんのクイズ《48》
３】ジャパンライム 最新セミナー情報
４】ほけんのクイズの答え
５】Pick Up！ オンデマンド作品情報
６】今後配信予定のセミナー
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１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《48》
─────────────────
★思っているより日本は過酷？
以前「寒い話」（１月９日発行の№37）をしたので、今度は「暑い話」です。
◇気温50℃を超える都市
世界での最高気温は、1913年7月10日にアメリカのカリフォルニア州デスバレーで記録された56.7℃です。
過酷な暑さのデスバレーは長期定住には向いていませんが、 国立公園職員や、ホテル・観光関連の仕事をしている人たち（約300～400人）が暮らしています。
多くの人が定住する都市としては、イラク、クウェート、パキスタンなどに気温50℃を頻繁に超えるところもあるようです。
50℃前後の暑さが日常になる国・都市では、「暑さを前提にした生活の知恵」がはっきり確立されています。
中東・アフリカの酷暑地域に共通する過ごし方は、「昼は動かない」。
屋外活動や仕事は早朝か夕方以降。
正午前後（11?15時）は外に出ない・休むのが「暑い場所で暮らすためのルール」なのだそうです。
◇「限界湿球温度」って？
人が暮らせる限界の暑さはどれくらいなのでしょう？
これには「気温」だけでなく「湿度」が深く関係します。
というのも人は汗を蒸発させて体温を下げているため、湿度が高いと汗の蒸発がうまくいかず、体温が下がらなくなってしまうのです。
そこで、基準になるのが「湿球温度」。
気温＋湿度を合わせた「人の体にとっての暑さ」です。
ちなみに、人がエアコンなどを使わずに生きられるのは、「湿球温度35℃」までとされています。
（注 : 近年では31℃とする研究結果もあります。）
「湿球温度」の具体例を少し紹介すると――。
「乾燥した砂漠」…気温45℃／湿度10％ 湿球温度約21.3℃
「酷暑の都市」…気温40℃／湿度60％ 湿球温度約32.6℃
となります。
では日本の猛暑日はというと――。
気温35℃／湿度70％ 湿球温度約30.0℃
なかなか厳しい数字ですね。
◇勤勉よりマジメより命が大事
世界のさまざまな国で暑さの記録がどんどん更新され続けている現在。
限界の「湿球温度35℃」を超えている都市は多くあります。
そしてそれら都市では、前述の「暑い場所で暮らすためのルール」が守られています。
ここで気になるのが日本との違い。
気象庁によると、2025年は日本でも25地点（のべ30地点）で40℃以上の最高気温が観測されています。
湿度も日本の夏は70％超えが当たり前。
そうなると、限界の「湿球温度35℃」に限りなく近づきます。
マジメで勤勉は日本の良識だと思いますが、「昼間は動かない」夏のルールが当たり前になってもいいのでは？
…と思うこの頃の暑さ。さすがにバテてしまいますね。
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＼＼ほけんだよりに使える！／／
２】ほけんのクイズ《48》
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《からだクイズ》
「爪」と同じ成分からできているのはどれ？
１ : 髪
２ : 歯
３ : 骨
★答えは ４】に
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*。，。*゜ スマホ・タブレット・PC…
いつでもどこでも
ご視聴できます！ *。，。*゜
３】ジャパンライム 最新セミナー情報
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◆◇◆ 06月10日 配信開始
養護教諭のための水分補給
新常識 いのちを守る『飲水学』
～暑い夏、子ども達を脱水症から守る～
講師：谷口 英喜先生
恩賜財団 済生会横浜市東部病院 患者支援センター長
東京医療保健大学大学院 客員教授
https://www.japanlaim.jp/dcmall/jlc_seminar/product/js094/
=============================
◆◇◆ 06月24日 配信開始
養護教諭も備えておきたい 教職員のメンタルヘルス
講師：大石 智先生
北里大学北里研究所病院 精神科部長
https://www.japanlaim.jp/dcmall/jlc_seminar/product/js095/
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４】ほけんのクイズの答え
─────────────────
答え : 髪
色や硬さから、「爪」は「歯」や「骨」と同じ成分でできているように思いがちですが、実は「骨」と「歯」の主な成分はカルシウム。
そして「爪」と「髪」は皮ふの一部が変化したもの。
主にケラチンというタンパク質からできています。
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５】Pick Up！ オンデマンド作品情報
（現在配信中の動画から１つ オススメをピックアップするコーナーです）
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◇今回のオススメ ピックアップ動画◇
■どうする？ 歯・口のケガ
～応急手当は？～
講師：宮新 美智世先生
（元東京医科歯科大学大学院小児歯科学・障害者歯科学分野 分野長(准教授)／元東京医科歯科大学歯学部臨床教授 （小児歯科外来））
□講義内容…
学校で起こる歯と口のケガ。
抜けた！ 折れた！ ずれてる！ 飲み込んだ！ 唇や舌が切れた！ 裂けた！ 物が刺さった！ 火傷・凍傷！
思いもよらないケガはいつおこるかわかりません。
宮新美智世先生は、小児歯科専門医に向けて「小児の受傷歯の治療や長期経過観察、合併症への対応など」の指導を行う「Labo M」の代表です。
また日本小児歯科学会専門医指導施設「はなここどもの歯のクリニック」指導医としても活動されています。
宮新先生にはさまざまな症例をあげていただき、症例ごとに
・学校（養護教諭）がその場で行う応急処置
・気をつけること、絶対にしてはいけないこと
・緊急度と受診の目安
（救急車を呼ぶ・１時間以内に受診・なるべく当日中に受診・自宅で様子見可能）
などについてお話いただきます。
子どもの口のケガは大量出血に見えやすく慌てがちですが、具体的な対処法を普段から確認することで、冷静な対応をしていただければと思います。
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６】今後配信予定の動画
・子どもの不正咬合を見逃さない
～保健室でできる口腔チェックと生活習慣のポイント～
・子どもたちの気になる姿勢
～デジタル時代で姿勢はより悪くなった？～
・顔面外傷には【3つのチェック】を
めまい・口呼吸には【正しい知識】を
～保健室の「迷い」を自信に変える～
・教職員からの健康相談
～養護教諭としてのアドバイスは？～
・サッコ先生と！ 包括的性教育
～妊娠と性感染症～
・学校の感染症対策 完全版
～日頃の感染予防から感染拡大の防止策まで～
・よくある症状に見えて、じつは…
～見逃してはいけない症状・病気～
・子どもの自殺予防
～「助けて」が言えない子どもたち～
・養護教諭の仕事術
～養護教諭だからできる仕事・ほかの人に頼んで任せる仕事～
・子どもたちとサプリメントの話
～なぜ必要？ 本当に必要？ なにをどれくらい？～
・その医学情報、どこまで信用できる？
～インターネット・情報誌の医学情報を正しく解釈するための方法～
・共依存・毒親・愛着障害
～養護教諭として何ができる？～
・保健室の対話
～「ふれる」というコミュニケーション～
・養護教諭が知っておきたい“小児科とのつながり方”
…to be continued.
（都合により変更される場合があります）
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「全国の養護教諭応援サイト 養護教諭の現場力」サイト
メルマガバックナンバーもこちら！
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最後までお読みいただきありがとうございます。
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■編集・発行
ジャパンライム株式会社
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お問い合わせ：info@japanlaim.co.jp
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１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《48》
２】ほけんのクイズ《48》
３】ジャパンライム 最新セミナー情報
４】ほけんのクイズの答え
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６】今後配信予定のセミナー
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１】きっと役に立つ ☆ ほけんの話《48》
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★思っているより日本は過酷？
以前「寒い話」（１月９日発行の№37）をしたので、今度は「暑い話」です。
◇気温50℃を超える都市
世界での最高気温は、1913年7月10日にアメリカのカリフォルニア州デスバレーで記録された56.7℃です。
過酷な暑さのデスバレーは長期定住には向いていませんが、 国立公園職員や、ホテル・観光関連の仕事をしている人たち（約300～400人）が暮らしています。
多くの人が定住する都市としては、イラク、クウェート、パキスタンなどに気温50℃を頻繁に超えるところもあるようです。
50℃前後の暑さが日常になる国・都市では、「暑さを前提にした生活の知恵」がはっきり確立されています。
中東・アフリカの酷暑地域に共通する過ごし方は、「昼は動かない」。
屋外活動や仕事は早朝か夕方以降。
正午前後（11?15時）は外に出ない・休むのが「暑い場所で暮らすためのルール」なのだそうです。
◇「限界湿球温度」って？
人が暮らせる限界の暑さはどれくらいなのでしょう？
これには「気温」だけでなく「湿度」が深く関係します。
というのも人は汗を蒸発させて体温を下げているため、湿度が高いと汗の蒸発がうまくいかず、体温が下がらなくなってしまうのです。
そこで、基準になるのが「湿球温度」。
気温＋湿度を合わせた「人の体にとっての暑さ」です。
ちなみに、人がエアコンなどを使わずに生きられるのは、「湿球温度35℃」までとされています。
（注 : 近年では31℃とする研究結果もあります。）
「湿球温度」の具体例を少し紹介すると――。
「乾燥した砂漠」…気温45℃／湿度10％ 湿球温度約21.3℃
「酷暑の都市」…気温40℃／湿度60％ 湿球温度約32.6℃
となります。
では日本の猛暑日はというと――。
気温35℃／湿度70％ 湿球温度約30.0℃
なかなか厳しい数字ですね。
◇勤勉よりマジメより命が大事
世界のさまざまな国で暑さの記録がどんどん更新され続けている現在。
限界の「湿球温度35℃」を超えている都市は多くあります。
そしてそれら都市では、前述の「暑い場所で暮らすためのルール」が守られています。
ここで気になるのが日本との違い。
気象庁によると、2025年は日本でも25地点（のべ30地点）で40℃以上の最高気温が観測されています。
湿度も日本の夏は70％超えが当たり前。
そうなると、限界の「湿球温度35℃」に限りなく近づきます。
マジメで勤勉は日本の良識だと思いますが、「昼間は動かない」夏のルールが当たり前になってもいいのでは？
…と思うこの頃の暑さ。さすがにバテてしまいますね。
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２】ほけんのクイズ《48》
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《からだクイズ》
「爪」と同じ成分からできているのはどれ？
１ : 髪
２ : 歯
３ : 骨
★答えは ４】に
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*。，。*゜ スマホ・タブレット・PC…
いつでもどこでも
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３】ジャパンライム 最新セミナー情報
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◆◇◆ 06月10日 配信開始
養護教諭のための水分補給
新常識 いのちを守る『飲水学』
～暑い夏、子ども達を脱水症から守る～
講師：谷口 英喜先生
恩賜財団 済生会横浜市東部病院 患者支援センター長
東京医療保健大学大学院 客員教授
https://www.japanlaim.jp/dcmall/jlc_seminar/product/js094/
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講師：大石 智先生
北里大学北里研究所病院 精神科部長
https://www.japanlaim.jp/dcmall/jlc_seminar/product/js095/
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４】ほけんのクイズの答え
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答え : 髪
色や硬さから、「爪」は「歯」や「骨」と同じ成分でできているように思いがちですが、実は「骨」と「歯」の主な成分はカルシウム。
そして「爪」と「髪」は皮ふの一部が変化したもの。
主にケラチンというタンパク質からできています。
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５】Pick Up！ オンデマンド作品情報
（現在配信中の動画から１つ オススメをピックアップするコーナーです）
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◇今回のオススメ ピックアップ動画◇
■どうする？ 歯・口のケガ
～応急手当は？～
講師：宮新 美智世先生
（元東京医科歯科大学大学院小児歯科学・障害者歯科学分野 分野長(准教授)／元東京医科歯科大学歯学部臨床教授 （小児歯科外来））
□講義内容…
学校で起こる歯と口のケガ。
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宮新美智世先生は、小児歯科専門医に向けて「小児の受傷歯の治療や長期経過観察、合併症への対応など」の指導を行う「Labo M」の代表です。
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子どもの口のケガは大量出血に見えやすく慌てがちですが、具体的な対処法を普段から確認することで、冷静な対応をしていただければと思います。
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６】今後配信予定の動画
・子どもの不正咬合を見逃さない
～保健室でできる口腔チェックと生活習慣のポイント～
・子どもたちの気になる姿勢
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めまい・口呼吸には【正しい知識】を
～保健室の「迷い」を自信に変える～
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・サッコ先生と！ 包括的性教育
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～養護教諭として何ができる？～
・保健室の対話
～「ふれる」というコミュニケーション～
・養護教諭が知っておきたい“小児科とのつながり方”
…to be continued.
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2026.03.06
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