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販売価格（税込）： 元の価格は ¥18,700 でした。¥16,830現在の価格は ¥16,830 です。
この商品は、ストリーミング配信版です。
商品番号1162-SのDVDと同内容になりますのでご注意ください。
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■指導・解説：
恩塚 亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：
東京医療保健大学女子バスケットボール部
■収録時間：
Volume1 Disc１ 54分
Volume2 Disc２ 72分
恩塚 亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：
東京医療保健大学女子バスケットボール部
■収録時間：
Volume1 Disc１ 54分
Volume2 Disc２ 72分
相手の出所を苦しめる！ 停滞させる！
これは恩塚コーチが掲げるディフェンスのコンセプトです。
オフェンスを停滞させることができれば、立て直すための労力と時間を奪うことができます。
恩塚コーチ自身、大学のレベルであっても一度停滞させられると、簡単に立て直すことはできないと感じています。
ディフェンスの目的である「点を取らせないこと」に近づくための第一歩が、「相手の出所を苦しめる！停滞させる！」です。
本作ではこのコンセプトを達成するためのプレー、プレーを武器にするための考え方とドリル、そして指導方法を紹介します。
オフェンスを停滞させることができれば、立て直すための労力と時間を奪うことができます。
恩塚コーチ自身、大学のレベルであっても一度停滞させられると、簡単に立て直すことはできないと感じています。
ディフェンスの目的である「点を取らせないこと」に近づくための第一歩が、「相手の出所を苦しめる！停滞させる！」です。
本作ではこのコンセプトを達成するためのプレー、プレーを武器にするための考え方とドリル、そして指導方法を紹介します。
本作では以下のプレーを取り上げ、武器へと磨きをかけます。
【1on1】
フットポジションやリカバリー、よりフィジカルなゲームに対応するコンタクトを習得します
【Contest Shot】
「どうせ間に合わない…」を、「効いてる！」に進化させます
【Closeout】
3つのシチュエーション（形勢）に整理し、使い分けることで効果を高めます
【Closeout Rotation】
ギャップディフェンスを含め、1人ひとりの正確なポジショニングを習得します
□ ■ □ フォトギャラリー □ ■ □
プレッシャーとは何か？
試合でよく見られるのが、相手がドライブできる態勢の時に全力で距離を詰めて抜かれるシーン。
全力でプレーすることは大切です。
ただ何がプレッシャーになるかは、相手の能力やその時の状況で変わります。
距離を詰めるだけでなく、離れることによってパスを出しづらくなるケースもある、ということを理解することも大切です。
全力でプレーすることは大切です。
ただ何がプレッシャーになるかは、相手の能力やその時の状況で変わります。
距離を詰めるだけでなく、離れることによってパスを出しづらくなるケースもある、ということを理解することも大切です。
自分軸ではなく、相手軸
ポイントは自分が頑張っているか、ではなく「相手が苦しんでいるか？ 停滞しているか？」にアンテナを張ること。
つまり相手をよく見ることがとても大切になります。
作品内においても終始見ることを意識した指導が行われます。
その時々で「何がプレッシャーになるか」を、相手と状況を見て判断すること。
恩塚コーチはこの感覚を持ってトレーニングしているかどうかで、日々のトレーニングの積み重ねが変わってくると感じています。
本作ではプレーそれぞれのセオリーと、鍵となるこの感覚を伝えること指導をご覧いただけます。
つまり相手をよく見ることがとても大切になります。
作品内においても終始見ることを意識した指導が行われます。
その時々で「何がプレッシャーになるか」を、相手と状況を見て判断すること。
恩塚コーチはこの感覚を持ってトレーニングしているかどうかで、日々のトレーニングの積み重ねが変わってくると感じています。
本作ではプレーそれぞれのセオリーと、鍵となるこの感覚を伝えること指導をご覧いただけます。
収 録 内 容
1on1/Contest shot（54分）
【1on1】
ベースとなるフットポジションからスタート。
続けて、相手の自由を制限するための要素を整理したドリルが展開されます。
全体を通してよりフィジカルな傾向が高まる競技特性を踏まえたドリルと指導になっています。
【Contest Shot】
「行っても間に合わない」ことを前提にいかにプレッシャーを与えるか、これが鍵となります。
「どうせ間に合わない…」を「効いてる！」に変えるためのドリルです。
ベースとなるフットポジションからスタート。
続けて、相手の自由を制限するための要素を整理したドリルが展開されます。
全体を通してよりフィジカルな傾向が高まる競技特性を踏まえたドリルと指導になっています。
【Contest Shot】
「行っても間に合わない」ことを前提にいかにプレッシャーを与えるか、これが鍵となります。
「どうせ間に合わない…」を「効いてる！」に変えるためのドリルです。
■ Introduction
・自分軸ではなく、相手軸のディフェンス
■ 1on1
・Foot Position
・Ball Snap
・Hand Touch
・Sprint Recovery
・Sprint Recovery – Full Court
・Down Hill 1on1
・Zigzag 1on1 → Down Hill 1on1
・Transition 1on1
■ Contest Shot
・Introduction
・4 Balls Shooting
・4 Balls Shooting – Offense Step Side
・自分軸ではなく、相手軸のディフェンス
■ 1on1
・Foot Position
・Ball Snap
・Hand Touch
・Sprint Recovery
・Sprint Recovery – Full Court
・Down Hill 1on1
・Zigzag 1on1 → Down Hill 1on1
・Transition 1on1
■ Contest Shot
・Introduction
・4 Balls Shooting
・4 Balls Shooting – Offense Step Side
■ □ ■ 1on1ディフェンスのハンドタッチ ■ □ ■
Closeout（72分）
【Closeout 1on1】
「間に合う」「ギリギリ」「間に合わない」、まずこの3つにシチュエーションを整理します。
クローズアウトは基本不利な状況ですが、この3つの使い分けと相手を見ることで効果が変えることができます。
【Closeout Rotation】
クローズアウトからトランジションまでのシチュエーションで行います。
ギャップディフェンスを含め、ポジション一つひとつ正確にとるための指導が繰り広げられます。
ドリルをいかにリアルして試合で活きるようにするか、その設定と修正にも注目です。
「間に合う」「ギリギリ」「間に合わない」、まずこの3つにシチュエーションを整理します。
クローズアウトは基本不利な状況ですが、この3つの使い分けと相手を見ることで効果が変えることができます。
【Closeout Rotation】
クローズアウトからトランジションまでのシチュエーションで行います。
ギャップディフェンスを含め、ポジション一つひとつ正確にとるための指導が繰り広げられます。
ドリルをいかにリアルして試合で活きるようにするか、その設定と修正にも注目です。
■ Closeout 1on1
・Introduction
・Nomal（形勢：青）
・Side Closeout（形勢：黄）
・Fiy by（形勢：赤）
・4on4 Chaos Closeout Control
■ Closeout Rotation 《Base Line Drive》
・Xout → 2on2
・Xout → 2on2 Help Switch
■ Closeout Rotation 《Middle Line Drive》
・フルコート4on4 ノックアウト
・フルコート4on4 ガッツ
・Introduction
・Nomal（形勢：青）
・Side Closeout（形勢：黄）
・Fiy by（形勢：赤）
・4on4 Chaos Closeout Control
■ Closeout Rotation 《Base Line Drive》
・Xout → 2on2
・Xout → 2on2 Help Switch
■ Closeout Rotation 《Middle Line Drive》
・フルコート4on4 ノックアウト
・フルコート4on4 ガッツ
■ □ ■ クローズアウト1on1 ■ □ ■