TV36-S 恩塚亨クリニックシリーズ 「四日市メリノール学院・女子」

今回のクリニックでは、バスケの勝負所における「ど真ん中のピース」をピックアップ。
勝つ可能性を高めようとしたときに「これは毎日取り組みたい」という練習です。
日々積み上げることで、勝負所に活きる感性、感覚、人格力を磨きます。
練習のテーマやコーチングはもちろん、それらの組み立ても参考にしていただけます。

■ トーンセット
・1on1
アグレッシブに目の前の相手をやっつける！という高いトーンを練習序盤でセットします。
・リバウンド
フィジカルのトーンをセットします。リバウンドのコンタクトとボールへの執着心を磨きます。

■ ディフェンスで流れをつくる
・トランジションディフェンス
ディフェンスで流れを作るため、できるだけ早くマッチアップしてスローダウンさせ、エネルギッシュに守ります。

■ 相手のクリエイトを苦しめる
・ピック＆ロールディフェンス
・ポストディフェンス
オフェンスはピック＆ロールかポストフィードからクリエイトすることが多いため、ここを苦しめて停滞させます。

■ 戦略的な5on5
・5on5
ショットクロックを短くするなど制約を設け、残り時間と点差を考慮しどのカードを選択するか。その判断力を磨きます。

■ トーンセット
 ・イントロダクション
 ・1on1－マインドのトーンセット－①
 ・1on1－マインドのトーンセット－②
 ・リバウンド→トランジション －フィジカルのトーンセット－

■ ディフェンスで流れをつくる
 ・トランジションディフェンス

■ 相手のクリエイトを苦しめる
 ・ピック＆ロールディフェンス①
 ・ピック＆ロールディフェンス②
 ・ポストディフェンス①
 ・ポストディフェンス②

■ 戦略的な5on5
 ・5on5 －制約を設けて戦略的に－